MINDFULNESS EN EDUCACIÓN

Mindfulness en educación 💡❤️ El Mindfulness es una práctica que desarrolla la capacidad de estar en atención plena, desde una postura de aceptación. Entrega herramientas para la regulación emocional, mejora los procesos atencionales y la autoconciencia, ayuda con el manejo de la ansiedad y el estrés, y es una excelente base para el desarrollo de habilidades socioafectivas en los NNA.

Actualizado el 22 de agosto de 2022

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Mindfulness en educación 💡❤️

El Mindfulness es una práctica que desarrolla la capacidad de estar en atención plena, desde una postura de aceptación. Entrega herramientas para la regulación emocional, mejora los procesos atencionales y la autoconciencia, ayuda con el manejo de la ansiedad y el estrés, y es una excelente base para el desarrollo de habilidades socioafectivas en los NNA.
Entre alguno de sus beneficios se encuentra el estar más consciente de las emociones, relacionarse de manera más saludable y armoniosa con ellas. Te ayuda a estar más consciente de tus patrones automáticos y poder decidir cómo responder frente a las diferentes situaciones.

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